martedì 21 agosto 2018

Treo fitness t921

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lunedì 20 agosto 2018

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Con Volumi di allenamento troppo elevati su schede di allenamento di questo tipo, si rischia di bruciare muscoli piccoli come tricipiti, spalle e bicipiti, pertanto noi consigliamo di razionalizzare gli esercizi, inserirli tipo puzzle, senza troppi doppioni con movimenti double face. In generale si può pensare ad un programma di allenamento per la massa muscolare suddividendo le zone del corpo con un allenamento split routine oppure con un circuito per tutto il corpo. Soprattutto per chi è agli inizi (meno di mesi di allenamento ), è più indicato un allenamento full body per sviluppare la massa muscolare.

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venerdì 17 agosto 2018

Farmaci per la memoria

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Farmaci per la memoria

A tavola: gli alimenti, i farmaci e gli integratori per migliorare la memoria. Da che mondo è mondo, il fosforo è uno degli alimenti più importanti per la stimolazione del cervello (esso, del resto, figura anche alla base di molti farmaci ed integratori per migliorare la memoria ). Ecco un elenco di farmaci conosciuti per causare perdita di memoria come un possibile effetto collaterale. Questa lista è stata raccolta da Richard C. Department of Psychiatry at the Mount Sinai School of Medicine.


Pertanto, se la perdita di concentrazione, di memoria e di altre funzioni cognitive è indotta da cause patologiche, è necessario rivolgersi al medico che saprà indicare al paziente la strategia terapeutica più indicata. In alcuni anziani i problemi di memoria sono sintomo di una patologia più grave, come il deterioramento cognitivo lieve o la demenza. Chi è preoccupato perché ha qualche problema di memoria dovrebbe consultare il medico, che se ne occuperà in prima persona, oppure delegherà a uno specialista la valutazione fisica e mentale del paziente. Vediamo qual è il miglior integratore per la memoria e la concentrazione e cosa deve contenere per poter essere davvero efficace.


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