Tecniche di visualizzazione guidata

In questa pagina ho messo a disposizione vari esercizi di visualizzazione , completi e gratuiti, che possono essere utilizzati indipendentemente l’uno dall’altro. Le tecniche di visualizzazione guidata consentono di creare e vedere ciò che la voce guida del conduttore propone. Accompagnano la persona, normalmente sdraiata, in un viaggio attraverso la propria immaginazione, per scoprire cose profonde di sé oppure per andare verso un obiettivo pre-determinato. Alcune tecniche , ad esempio di PNL, prevedono l’utilizzo della visualizzazione senza alcuna trance formale.

Può essere considerata la tecnica di elezione per i soggetti visuali, ossia per coloro che pensano per immagini, e che hanno immagini cinestetiche, che possono sperimentare con tutti e cinque i sensi. Quindi, d’ora in poi, in qualsiasi occasione ci troviamo a incontrare una persona con cui non desideriamo mescolare la nostra energia, visualizziamo una rosa posizionata al limitare della nostra aura, o a metà strada tra noi e l’altro. Poi cerchiamo di valutare se, grazie a questa visualizzazione , il rapporto prende una piega diversa. Visualizzazione guidata : cos’è. Una voce dal vivo o registrata ci guida in un mondo immaginario dove possiamo rilassarci, trovarci in un luogo piacevole e rigenerante oppure superare blocchi e difficoltà.

Se vuoi iniziare subito prova la meditazione gratuita guidata per riscoprire il tuo vero valore, la trovi a questo LINK. Non c’è guru che non suggerisca ai propri adepti di utilizzare il potere della visualizzazione come strumento essenziale per il raggiungimento degli obiettivi. Attraverso la visualizzazione creativa è possibile nutrire la propria mente con immagini e sensazioni positive e predisporsi in tal modo a diventare la persona che si desidera essere. Immaginazione Guidata : Tecniche ed Esercizi per rilassare il corpo e la mente mediante la proiezioni di immagini rilassanti come per esempio luoghi calmi.

La visualizzazione guidata per migliorare la prestazione sportiva. Nel percorso di counseling è può essere utilizzata la tecnica della VISUALIZZAZIONE GUIDATA. All’interno di un programma di mental training, è possibile affiancare alle sessioni di rilassamento distensivo-progressivo, le tecniche della visualizzazione guidata.

E’ una tecnica di rilassamento che permette di raggiungere il benessere psico-fisico della persona. La VISUALIZZAZIONE è un esperienza soggettiva che utilizza immagini e immaginazione. Ipnosi Regressiva Guidata Igor Vitale. Impara queste tecniche qui:. MEDITAZIONE GUIDATA -La tua Stella.

Per aiutarti nella visualizzazione e utilizzarla al meglio, questo articolo potrà esserti molto utile, per leggerlo clicca qui. Nella meditazione del lago l’intenzione è di rimanere in uno stato di consapevolezza e accettazione di tutte le qualità della mente e del corpo. La pratica della visualizzazione guidata viene effettuata in un ambiente tranquillo e silenzioso, in gruppo o in forma individuale. Ho deciso di partecipare a questo seminario per migliorare le tecniche di visualizzazione che ho sviluppato finora.

Lisa, non posso esprimere a parole ciò che l’esercizio di visualizzazione guidata ha fatto per me! Si può fare prendendo come base un ricordo spiacevole, avendo cura di non iniziare con un ricordo troppo spiacevole. Una volta che si è dentro il ricordo, si ferma l’immagine, se ne fa un’istantanea.

Il termine immagine deriva dal latino imago che significa fantasia: immaginare significa letteralmente “portare a rappresentazione”. Metodo della visualizzazione immaginativa con rilassamento guidato. Poi applicai questa tecnica di guarigione ad altre aree della mia vita.

Quando cominciai ad usare la mia tecnica di visualizzazione come pratica per perdere peso, non avevo avuto successo con alcun altro metodo di dimagrimento, e la situazione stava diventando tragica. Oggi questa tecnica esce dalle tenebre della magia e della stregoneria e viene apprezzata in diversi campi. Tecniche di rilassamento e visualizzazione La vita quotidiana sempre più frenetica e competitiva, il nostro carattere, il modo di affrontare gli eventi e le emozioni, spesso scatenano in noi stati di disagio e squilibrio.

A lungo andare, questi disagi possono farsi più profondi e addirittura permanenti, alterando negativamente la qualità della nostra vita e le relazioni con il mondo. Negli ultimi anni sono state create diverse tecniche di visualizzazione creativa, alcune molto valide ed efficaci, altre meno. Ma c’è un importante fattore che entra in gioco quando parliamo di tecniche di visualizzazione , ovvero l’approccio con cui le pratichiamo.

Per visualizzazione creativa si intende quella tecnica mentale che pone al suo centro l’immaginazione – o capacità di visualizzare, appunto – di cose o situazioni, in genere con lo scopo di generare una materializzazione cose o situazioni nella realtà. Per questo tipo di utilizzo e di tecniche i due termini possono essere utilizzati come sinonimi. Un altro campo di applicazione molto interessante e da cui ci si possono aspettare ottimi risultati, è quello sportivo.