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Il leg press è generalmente considerato un esercizio complementare allo Squat, anche se come completezza di stimolo, potremmo considerarlo a tutti gli effetti un esercizio base. Poi arrivò la pressa a gradi, e fu una vera manna dal cielo. Comprare tapis roulant milano usata di seconda mano - Materiale Sportivo.
Le varianti di allenamento mirano a potenziare muscoli diversi, indipendentemente che si tratti di leg press orizzontale o verticale. Se posizionate i piedi nella parte superiore della pressa palestra solleciterete i muscoli dei glutei e quelli posteriori della coscia. In questo articolo abbiamo visto come eseguire in modo corretto la leg press a gradi, una macchina fondamentale per lo sviluppo delle gambe nel loro complesso.
Vi consigliamo di inserire sempre nella vostra routine di allenamento per le gambe, dopo le vostre inevitabili serie di squat, una variante della leg press.
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