Integratori per maratona

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Acquista gli integratori al prezzo più conveniente. E chiaro che alla basa di una corretta programmazione tecnica ci devono essere gli integratori alimentari ma questi vanno assunti soprattuto nei giorni prima della gara con particolare riferimento al periodo di preparazione alla gara stessa. Gli integratori alimentari assunti prima e durante la maratona hanno la funzione di tamponare il calo di.

Marcia e maratona sono due discipline rese affascinanti da un mix di fatica ed emozioni difficilmente comprensibile da chi, almeno una volta nella vita, non abbia avuto modo di praticarle. Gli specialisti Enervit consigliano nella fase di preparazione alla maratona di aiutarsi con alcuni integratori energetici per costruire la propria strategia fisica. Questo servirà ad allargare la propria riserva, aiutando il corpo a recuperare anche in meno tempo. La strategia migliore per sostenere la performance durante la gara è quella che permette di presentarsi allo start con il massimo delle scorte di glicogeno muscolare e contestualmente con un buono strato di idratazione muscolare.

Le Maratone si stanno avvicinando e diventa fondamentale rifinire la preparazione per arrivare preparati e riposati al tempo stesso. Molti podisti amatori pensano che sia molto più importante e redditizio sapere come utilizzare una eventuale integrazione sportiva che non allenarsi con criterio e costanza. Inizio a martellarmi la mente con dubbi e vorrei aiutare anche chi di voi correrà una maratona come me con consigli pratici sul pre e durante maratona.

Oggi vi vorrei parlare degli integratori che è il caso di assumere durante gli allenamenti e il giorno della maratona. Come prima cosa non dovete pensare di dovervi riempire di cibo solo perché correte o state per correre una mezza maratona. In passato andava molto di moda la “dieta dissociata”, sembrava che fosse la soluzione ideale, ma scoprimmo invece che molto spesso poteva portare a dei disturbi quali dissenteria e squilibrio anche psicologico nel maratoneta. Per ritardare la disidratazione è utile assumere qualche sorso di acqua (o di integratore ipotonico come Performance Sete) ad ogni ristoro disponibile. Non è vero che gli integratori , se non si fa dieta giusta ed esercizio fisico, portino qualche beneficio.

Interessante è certamente capire come possa essere usato un integratore in uno sporto molto faticoso come la maratona. Prodotti utilizzati, veramente buoni! Se volete approfondire la strategia corretta per la Maratona e le lunghe distanze vi consiglio di leggere questo articolo preparato con l’esperto dell’integrazione Dott. Santini, di cui vi parlo qui a seguire.

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Infine, scopri quale integratore sarà distribuito alla tua mezza maratona. Se riesci a tollerarlo o apprezzi i prodotti di quel marchio, sai di non dover portare niente con te il giorno della gara. Se, al contrario, quel tipo di prodotto ti dà dei problemi, dovrai organizzarti in anticipo per portare con te quanto ti serve. Scegli i professionisti degli integratori per la tua maratona. Mangiare - ore prima della gara.

Allenarsi per la mezza , infatti, non è solamente una questione di programma e sessioni di allenamento (che puoi trovare qui) perché, se vuoi davvero dare il massimo e migliorare te stesso, eccomi che scendo dal monte – dopo un ultratrail ovviamente ;) – con le “regole da seguire per correre la tua migliore mezza maratona di sempre. Guida completa agli integratori valutati in modo scientifico. I video meno noti di SKY.

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