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Originale innovativo e divertente! Per allenamento cardio-vascolare, detto anche aerobico o cardio fitness, si intende un workout che fa battere il nostro cuore più veloce del solito (più tardi passeremo ai dettagli), per un tempo che di solito non deve essere inferiore ai minuti e deve essere continuativo e senza pause. VUOI LAVORARE DIVERTENDOTI COME UN BAMBINO? REAL BALL FITNESS è il nuovo programma di fitness -dance eseguito rimbalzando sulla FitBall a tempo di musica creando semplici combinazioni e coreografie.
Rimbalzando sulla palla a tempo di musica, non solo regalerai ai tuoi … Continua la lettura di. Si eseguono coreografie su una palla piena di fluido e si migliora in concentrazione, tono muscolare ed equilibrio. Questo tipo di attività pemette di far lavorare ad alta intensità glutei, gambe e addome. Durante la lezione, sempre restando in equilibrio sulla Fit Ball si utilizzano elastici e pesetti per tonificare la parte superiore del corpo.
In questo modo si ottiene un lavoro muscolare completo e si bruciano calorie. Wellness Ball Active Sitting è una fitball ma anche un’alternativa alla seduta tradizionale: permette di rimanere in movimento pur essendo seduti. Go ahead—have an (inflatable) ball.
When it comes to fitness equipment, there’s little that works your whole body better. To stay on the ball —literally—you’re forced to engage all your muscles, which builds strength and improves stability. Visualizza il profilo di Salvo Oliverio su LinkedIn, la più grande comunità professionale al mondo.
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