Ercolina palestra

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Quali sono gli esercizi da prediligere e quelli che sortiranno poco effett? Fino a pochi anni fa la palestra era frequentata essenzialmente da uomini e spesso le uniche opzioni a disposizione erano date da pesi o cardio fitness. In base a quello che abbiamo appena detto l’efficacia delle alzate laterali è per esercizi che portano il braccio fino a gradi, successivamente avremmo intervento di altri muscoli che non sono il target principale del tipo di esercizio che stiamo facendo.

Vendo due attrezzi per palestra , ercolina teca e squat calf machine panatta. Macchine perfettamente funzionanti. Indicazioni terapeutiche.

Oppure ci convinciamo che la palestra sia troppo costosa per le nostre tasche. O ancora di aver sempre troppe cose da fare in casa per concederci anche solo una partita a calcetto con gli amici. Invece fare movimento non è solo salutare e indispensabile per la nostra salute, ma anche facile. State cercando attrezzi da palestra o attrezzi fitness?

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Buongiorno ragazzi, come va?