Crea la tua scheda palestra

Creare una scheda di allenamento in palestra è spesso, per un neofita o per un intermedio particolarmente pigro, un lavoro piuttosto complesso. Che esercizi scegliere? Importa i clienti dal tuo software e crea subito la tua prima scheda di allenamento, con i nostri modelli o con la tua esperienza. Amiamo Mooving MooFitness si integra alla perfezione con Mooving: il software gestionale per palestre , centri sportivi e piscine. CONSIGLI SULLA TUA ATTIVITÀ IN PALESTRA.

Presta molta attenzione alla scelta della scheda. Prima di iniziare ad allenarti, prova ad eseguire qualche fitness test per verificare la risposta del tuo corpo. In base al risultato del test, scegli poi la scheda con il livello che più si adatta alle tue esigenze. In questo articolo vedremo come costruire nel dettaglio la tua scheda di allenamento, che potrai usare per allenarti a casa o in palestra. Molto spesso ci si allena senza cognizione di causa, inserendo troppo cardio o troppo allenamento con i carichi, e magari trascurando alcuni aspetti importanti come la preparazione o il defaticamento finale.

Con l’applicazione di cui parleremo oggi sarà sicuramente più semplice ottenere risultati rispetto ad una corsa su un tapis roulant magnetico: un’applicazione gratuita online che vi permetterà in maniera semplicissima di creare la vostra scheda d’allenamento e stamparla per averla sempre con voi. Questi dati saranno messi come intestazione nella parte iniziale della scheda. Schede personalizzate Palestra Station ti crea le schede personalizzate per un mantenimento costante! Scegli gli esercizi, le serie e le ripetizioni, pianifica una programmazione annuale con l’aiuto dei nostri insegnanti. Imposta i tempi di recupero e la durata dell’allenamento, le tecniche d’intensità.

Registra i progressi fatti sessione dopo sessione, inserendo i dati di ciascun. Crea le tue schede di allenamento! Utilizza oltre 5esercizi per creare le tue schede di allenamento. Gestisci sessioni di allenamento, esercizi, serie e ripetizioni, note e carichi da utilizzare. Stampale o utilizzale sulla tua APP mentre ti alleni.

In ogni caso, anche quando la si deve solo seguire, è bene conoscere le metodologie secondo le quali impostare una scheda allenamento per la palestra. E, sopratutto, evitare l’errore di creare da sé una scheda tramite un sofware standar che non tenga conto delle diverse esigenze di ogni fisico e metabolismo. Nella mia esperienza da personal trainer, ho purtroppo visto in molte schede per la palestra , esercizi specifici per il dimagrimento localizzato in un determinato distretto. Ma veramente inserendo esercizi per un determinato gruppo muscolare in una scheda per la palestra , si può ottenere un dimagrimento localizzato? Schede Allenamento ed Esercizi per il Fitness in palestra.

Sito web e app sono sincronizzati. La tua App completamente in italiano! Di seguito ti dirò come poter creare una scheda di allenamento in semplici step, affinchè tu possa avere un quadro generale ben chiaro dal quale partire e metterti subito al lavoro per migliorare il tuo aspetto fisico. La scheda di allenamento sarà il tuo promemoria nero su bianco. Applicazione per palestra di Salvatore Aranzulla.

Dopo averci pensato a lungo, finalmente hai deciso di iscriverti in palestra. Hai una Palestra o sei un Personal Trainer? Fitnessitaly è un software pensato per gestire i clienti della sala attrezzi. Software online per creare schede di allenamento e gestire i tuoi clienti.

Ogni trainer iscritto a Fitnessplay. Ti mostreremo come creare , in soli passaggi e senza preparazione teorica, una dieta personalizzata adatta ai tuoi obiettivi e alle tue caratteristiche di base. Abbiamo poi elaborato una tabella di marcia che ti fornirà in modo semplice e chiaro le istruzioni per creare la tua dieta personalizzata in passaggi.